권미진 다이어트 방법과 식단

연예인 다이어트 방법은 

언제나 이슈가 됩니다.

꽤 오래전 이슈가 됬던 방법인데요

건강한 식단이 좋아서 

다시 한번 정리해 보려고 합니다.

45kg을 감량한 권미진 다이어트

권미진 다이어트 방법과 식단! 알아볼께요.

권미진은 헬스로 운동을 해서

건강하게 살을 뺀 타입이지요.

운동을 많이 한 덕인지

아침 점심 저녁 식단도 아주 알차보입니다.

아침식단 : 현미밥, 닭가슴살, 문어, 채서

점심식단 : 두부, 버섯, 마늘, 고구마, 과일

저녁식단 : 바나나, 닭가슴살, 채소

세끼니를 탄수화물, 채소, 단백질을 

균형있게 골고루 먹기

되도록 저녁은 탄수화물 적게 섭취하기

오전에는 근력과 유산소 운동을, 

저녁에는 유산소 운동과 틈틈히 걷는 방법으로 

다이어트를 했습니다.