다이어트에 좋은 식품 썸네일형 리스트형 탄수화물 적은 음식 10가지 쌀이 다이어트의 적 같은 취급을받는 것은 거기에 들어있는 성분 때문입니다.주식으로 이용되는 경우가 많은 백미는 에너지를 얻기 위하여 중요한 재료입니다 만, 너무 많이 먹으면 몸 안에 지방으로 축적 될 우려가 있습니다. 살이 찌는 원인은 당질백미가 살찌는 것으로 알려져 다이어트의 적 취급을받는 것은 백미에 포함 된 '당질'이라는 성분 때문입니다. 당질은 에너지의 근원이 되는 성분이지만 남을 때 지방으로 변하는 성질을 가지고있어 다이어트를 방해 할 수 있습니다.당질은 백미 이외에도 주식이 되는 곡물을 비롯해 고구마 류, 과자 등에도 많이 포함되어 있습니다. "탄수화물"라는 말도 있지만, 이것은 '당질'과 '식이 섬유'를 합친 것을 말하며, 각각의 재료에 의해 '당질'과 '식이 섬유'의 비율과 질은 다릅니다... 더보기 이전 1 다음